Olen aina ollut iltaihminen mutta aamulenkeissä on jotain erityistä taikaa. Varsinkin kun aurinko paistaa matalalta eikä ole paljon vielä ihmisiä liikkeellä. Ostin edellisenä päivänä uudet lenkkarit ja lähdin niitä sisäänajamaan. En ole varma onko uudet lenkkarit kauhean hyvät, mutta niiden pehmeys paljasti että edelliset lenkkarit on loppuun juostu, vain vähän yli 500 km kestivät. Oli niin suuri nautinto juosta että juoksin vähän liian kovaa. Ups.
 |
| Nike Flex 2017 |
Iltalenkille sain houkuteltua vaimon mukaan ja mentiin hänen ehdoillaan. Kun oltiin päästy puistoon asti yhdessä tein Fartlek harjoituksia: 8 kertaa minuutin veto ja sitten minuutin lönköttely aina väliin. Olin asettanut tavoitteeksi 5:00–5:15 min/km vauhdin, jota minun pitäisi juosta alittaakseni 1h50min puolimaratonajan. Alkuun meni vähän hankalasti, mutta ilmeisesti en ollut ehtinyt vielä lämpiämään tarpeeksi.
 |
| Kohti Craigtoun Parkia |
Harjoittelusta jäi kaikenkaikkiaan positiivinen maku suuhun, ja se kasvatti luottamusta varsinaisen koitoksen suhteen puolentoista viikon päästä.
Kommentit
Lähetä kommentti